5 Nov 2015

Cécile HENRY

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Présentation :

Cécile Henry décide de donner un nouveau sens à son implication professionnelle après avoir exercé pendant près de 15 ans des responsabilités marketing et managériales et avoir été personnellement concernée par le stress en entreprise.
Sophrologue depuis 2013 (certifiée de l’Ecole de Sophrologie Caycédienne de Lyon), elle propose des accompagnements individuels et collectifs à son cabinet.

Elle intervient en Gestion pratique du stress en entreprise par le Sommeil et la Sophrologie et coordonne l’intervention de différents spécialistes en techniques corporelles et accompagnement.
Elle a créé l’Espace My Cup of Time, centre de Sieste et de Relaxation.

Son entreprise : My Cup of Time

www.mycupoftime.com

Relaxation active / Gestion du stress

Récupération active ou apprendre à récupérer rapidement. Par des techniques spécifiques issues de la sophrologie et du yoga des yeux, la récupération active guidée consiste en un accompagnement aux portes du sommeil. Par la concentration sur notre respiration, nous travaillons notamment sur le ralentissement du rythme cardiaque et le relâchement musculaire pour amener une détente profonde. Ces techniques pourront être réutilisées par les participants pour un entraînement autonome.