Ateliers au programme des 10 ans

Stress, sommeil et performance : interactions et ressources

Pour mieux comprendre et repérer nos équilibres/déséquilibres du quotidien où interagissent stress et sommeil.

La pression de nos rythmes de travail et de la recherche d’équilibre perso-pro nous amènent souvent à rogner sur le temps et la qualité de notre sommeil, tout d’abord variable d’ajustement puis véritable facteur dégradant de nos états physiques, émotionnels et mentaux … 🙁
Comment faire alors pour inverser ce cercle vicieux, retrouver des ressources et (ré)concilier équilibre et efficacité ?

Le sens comme facteur d’engagement et de Santé au Travail

Quelle place faut-il accorder aujourd’hui, à la question du sens au/du travail ?
L’enthousiasme et l’engagement sont-ils possibles sans trouver de sens dans son travail ?
Traitée sous différents angles dans les médias, la question du sens nous interpelle : est-elle véritablement centrale ou seulement superficielle ? Et comment s’en emparer pour en faire un facteur de protection de la santé et un levier d’engagement tant individuel que collectif ?
Quel lien existe entre sens, prévention des RPS et QVCT ?
Autant de pistes de réflexion et d’actions que nous partagerons lors de cette table ronde pour vous aider à vous saisir de cette question d’actualité !

Eco-anxiété : quand la quête de sens interroge l’entreprise 

L’éco-anxiété traduit une inquiétude croissante, particulièrement présente chez les jeunes générations, face aux décalages perçus entre leurs valeurs environnementales et les priorités de leur entreprise. Plutôt qu’un signe de fragilité individuelle, elle révèle un besoin collectif de sens, de cohérence et d’alignement entre convictions personnelles et actions organisationnelles.

Aborder ce sujet, c’est ouvrir un espace de dialogue constructif : comment relier les aspirations écologiques des collaborateurs aux choix et aux pratiques de l’entreprise ?

Et si l’éco-anxiété devenait ainsi, non pas une inquiétude à apaiser, mais une invitation à repenser la cohérence entre les engagements environnementaux, les pratiques managériales et la réalité du quotidien ? Une occasion de retrouver du sens et de renforcer la responsabilité partagée au sein des organisations.

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Biologie de la performance et nutrition personnalisée 

Et si la performance dépendait de chacun de nous ?
La compréhension de ses mécanismes biologiques à l’œuvre offre des solutions faciles à mettre en place pour de vrais leviers d’efficience professionnelle et personnelle.

Déployer une démarche de prévention des pratiques addictives en entreprise

Identifier les signes des conduites à risques addictives. La situation actuelle provoque une recrudescence des conduites addictives générée par le stress, l’angoisse ou l`ennui. L’addiction, sujet de société, impacte inéluctablement les entreprises en termes de sécurité et de qualité de vie au travail. Quand les salariés y sont confrontés, les conséquences sur la santé, la productivité et la performance sont indéniables.

Quand la culpabilité se cache derrière notre quête d’équilibre entre vie pro et perso

Dans un monde où tout pousse à “tenir l’équilibre”, nous cherchons souvent à mieux gérer notre temps.
Et si la vraie question était : de quoi nous sentons-nous coupables ?
Cet atelier propose un regard nouveau sur la culpabilité, non comme une faiblesse mais comme un signal précieux.
Une invitation à réconcilier exigence et bienveillance pour retrouver une responsabilité apaisée, envers soi, et envers les autres.

Les évolutions du sommeil avec l’âge

Pour mieux favoriser les équilibres & fonctionnements de son propre sommeil en fonction des variations liées aux saisons (besoins de récupération, rôle de la lumière, activité et alimentation) et aux différentes périodes de vie (du retard de phase des ados à l’avance de phase et au sommeil léger des seniors).

L’intelligence adaptative dans un monde d’hyper-vitesse

Comment s’adapter à la complexité et au changement pour en tirer les meilleurs bénéfices ? Pourquoi, face à la complexité et au changement, nous ne réagissons pas tous de la même façon ? Certains mécanismes vont favoriser une bonne capacité d’adaptation ou non … voire pire, générer du stress. Venez découvrir les clés pour apprendre à mieux utiliser et amplifier vos ressources adaptatives, grâce aux dernières recherches en neurosciences et sciences du comportement !