04 82 33 26 72
contact@connexion-y.fr

Conférences et ateliers HPE 2021/2022

CONNEXION Y présente un programme en visioconférence

destiné exclusivement aux salarié.e.s de HPE

Des conférences accessibles à toutes et à tous           

9 ateliers limités à 15 personnes – inscription obligatoire et uniquement via ce site

Pour permettre au plus grand nombre d’entre vous de bénéficier des ateliers, l’inscription est limitée à 3 ateliers maximum par personne.

  • Pour les ateliers, le principe du « premier arrivé, premier inscrit » s’appliquera.
  • Toute inscription aux ateliers vaut engagement de votre part : organisez votre agenda en conséquence pour éviter tout désistement de dernière minute.
  • Lors de la réservation, bien indiquer votre adresse professionnelle et votre numéro de téléphone professionnel au moment de l’inscription.
  • Une confirmation d’inscription vous sera adressée sous 24h suite à la consolidation des demandes journalières.
  • Si vous êtes intéressé(e) par un atelier déjà complet, adressez un mail à formation@hpe.com pour prise en compte de votre demande. 

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Thématique 1   SOMMEIL, ALIMENTATION, RESPIRATION: LES CLEFS DU BIEN-ÊTRE
  • Conférence ¤ mardi 9/12 à 14h00 :  « Influences des techniques corporelles sur nos équilibres physique, émotionnel et mental »
  • Atelier 1 ¤ mardi 14/12 à 14h00 : « Micro-sieste/récupération »
  • Atelier 2 ¤ jeudi 16/12 à 9h00  : « Comment faire de ma respiration une ressource d’énergie ou un outil de régulation ? »
« Influences des techniques corporelles sur nos équilibres physique, émotionnel et mental »

Conférence du mardi 9 décembre – 14h00 ♦ durée 1h30

Accès libre à toutes et à tous sans réservation

Un mail de communication vous sera adressé avec le meeting request associé

Comprendre et repérer nos équilibres/déséquilibres sur les différents plans Identifier les ressources adéquates pour (ré)concilier équilibre et efficacité. Descriptif :

  • Equilibres ? Déséquilibres …
  • La santé ? Corps et esprit : une vieille question
  • Le stress, facteur dérangeant de nos équilibres
  • Vers un équilibre
  • Interdépendance des 3 sphères et homéostasie
  • Grilles de lecture et d’action : La symbolique du corps
  • La chimie du corps, alchimie de notre bien-être
  • Le corps, un allié dans l’écoute de nos besoins et fonctionnements
  • Intérêt et ressources des techniques corporelles
  • Des approches variées, pour trouver VOTRE équilibre

Cécile Henry

Récupération active ou apprendre à  récupérer rapidement. Par des techniques spécifiques issues de la sophrologie et du yoga des yeux, la récupération active guidée consiste en un accompagnement aux portes du sommeil. Par la concentration sur notre respiration, nous travaillons notamment sur le ralentissement du rythme cardiaque et le relâchement musculaire pour amener une détente profonde. Ces techniques pourront être réutilisés par les participants pour un entrainement autonome.
14-12-2021 14:00
0Place(s)
Dispo
GRATUIT
Complet

Cécile Henry

Comprendre et repérer les equilibres et fonctionnements de la respiration. Prendre conscience des differentes respirations et experimenter differentes approches pour retrouver ressources et capacité respiratoires.
16-12-2021 09:00
0Place(s)
Dispo
GRATUIT
Complet

Cécile Henry

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Thématique 2   LES OUTILS DU BIEN-ÊTRE
  • Atelier 1 ¤ mardi 11/01 à 9h00 : « Art Thérapie ou s’apaiser par le dessin de formes »
  • Atelier 2 ¤ jeudi 13/01 à 14h00  : « Relaxation oculaire »
  • Atelier 3 ¤ vendredi 14/01 à 9h00  : « Mieux vivre, mieux être, mieux travailler ensemble »

Une ramification de l`Art-thérapie. Faire des formes plus ou moins simples, en conscience, en présence, en accordant du soin, en exerçant précision et concentration, peut apaiser chacun et chacune d`entre nous. Lors de leur réalisation, chercher l`harmonie, l`équilibre des formes sur la feuille permet aussi de se recentrer. Matériel : des feuilles A3, de gros feutres larges ou gros crayons de couleurs, du scotch de bureau ou scotch de calfeutrage, une surface plane (grand calendrier, sous-main . . .)
11-01-2022 09:00
3Place(s)
Dispo
GRATUIT

Corinne MARCO

Prendre soin de ses yeux, sursollicité en ces temps de digitalisation. Inspiré du Yoga des Yeux et de Sophrologie, les participants découvrent comment défatiguer et ressourcer ces organes précieux que sont nos yeux. Un atelier très agréable et relaxant !
13-01-2022 14:00
0Place(s)
Dispo
GRATUIT
Complet

Guénaëlle FORMAL

Apprendre à  connaître les ressources de notre cerveau pour "Mieux être, Mieux Vivre et Mieux Travailler ensemble". Grace aux dernières recherches en Neurosciences, apprenez à  connaître les fabuleuses ressources que recèle votre cerveau ! Comment développer notre intelligence adaptative ? Que nous apprend notre stress et comment peut-on mieux le gérer ? D`où provient la juste confiance en soi et la juste confiance en l`autre ? Quelle est l`origine de nos motivations ?
14-01-2022 09:00
0Place(s)
Dispo
GRATUIT
Complet

Marie-Anne SAULE

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Thématique 3  LA « POSITIVE ATTITUDE »
  • Conférence 1 ¤ lundi 17/01 à 14h00 :  « J’arrête de râler au boulot »
  • Conférence 2 ¤ lundi 31/01 à 14h00 : « l’importance et les bienfaits des relations professionnelles »
  • Atelier ¤ vendredi 28/01 à 9h : « Psychologie Positive en entreprise »
« J’arrête de râler au boulot »

Conférence du lundi 17 janvier – 14h00 ♦ durée 1h30

Accès libre à toutes et à tous sans réservation

Un mail de communication vous sera adressé avec le meeting request associé

Notre principale source de râlerie dans la vie, ce sont les autres. Et des autres au boulot, il y en a plein ! »… Nous sommes tous les jours confrontés à des autres qui ne font pas ce qu`on voudrait qu`ils fassent… ». Comment inviter chacun, quelle que soit sa position dans la hiérarchie, quelle que soit son ancienneté ou son expérience dans le métier, à contribuer au changement de la culture d`entreprise et de la manière dont il vit son quotidien au boulot ?

Emmanuelle NAVE

Vous souhaitez développer une posture plus optimiste, prendre conscience de vos forces et de vos ressources, générer des relations basées sur la confiance, la coopération, l`appréciation et la gratitude, être plus responsables face à  ce que vous pouvez changer et être résilients face à  ce que vous ne pouvez pas éviter. Cet atelier vise à  faire découvrir les facteurs influençant le bien être et les outils de la psychologie positive à  travers un atelier ludique, expérientiel et participatif.
28-01-2022 09:00
0Place(s)
Dispo
GRATUIT
Complet

Marie-Laure    MARCAN DUSMENIL
« l’importance et les bienfaits des relations professionnelles »

Conférence du lundi 31 janvier – 14h00 ♦ durée 1h30

Accès libre à toutes et à tous sans réservation

Un mail de communication vous sera adressé avec le meeting request associé

Allez au contact de l’« autre » permet aux salariés de tisser au sein de leur écosystème des liens qui seront source d’épanouissement, d’enrichissement professionnel et personnel.

Comment mettre en place ces moments privilégiés dans votre quotidien, comment se déroulent ces échanges ? Quelles  attitude et posture adopter  en vue d’un échange constructif, serein et plaisant ? Quels bénéfices pour vous et votre interlocuteur ? Quelle place ont les  émotions dans ces relations ?

Autant de questions relatives à la manière de créer cet état d’esprit d’ouverture à l ‘autre, d’accepter parfois l’inconnu et se laisser surprendre par la relation …le tout permettant de travailler plus confortablement.

Karine AUDOUSSET

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Thématique 4   LES DÉFIS POUR MAINTENIR SON BIEN-ÊTRE
  • Atelier 1 ¤ jeudi 10/03 à 9h00 : « Infobésité »
  • Atelier 2 ¤ lundi 14/03 à 16h00  : « Apprendre à relativiser »
  • Atelier 3 ¤ jeudi 17/03 à 14h00  : « Quand nos pensées et nos croyances sabotent notre bien-être »

Infobésité / Atelier HPE
L`infobésité est l`une des nombreuses « dérives » comportementales, régulièrement identifiée comme étant une conduite addictive. Quand la recherche d`information devient compulsive et irrépressible au point de devenir obsessionnelle et contre-productive, la santé et l`efficacité professionnelles et personnelles sont impactées. Les situations successives de confinement ont provoqué une recrudescence des conduites addictives générée par le stress, l`angoisse, l`ennui et/ou le télétravail. L`addiction, sujet de société, impacte inéluctablement les entreprises en termes de sécurité et de qualité de vie au travail.
10-03-2022 09:00
4Place(s)
Dispo
GRATUIT

Cyrille COTON

1/ la fusion à  je suis mes pensées . 2/ la défusion , une pensée est une pensée . 3/ je m`entraine à  observer les situations que je vis et transformer le rapport que j`entretiens avec elles pour m`apporter plus de confort et de mieux être
14-03-2022 16:00
3Place(s)
Dispo
GRATUIT

Delphine LEMAIRE 

Ce ne sont pas tant les situations qui nous activent inconfortablement que la perception que nous en avons. Fruit de nos croyances et de nos schémas mentaux, il peut nous être utile d'identifier celles qui nous sont favorables et celles qui ne sont plus à  notre service. Dans cet atelier vous découvrirez et expérimenterez comment reprogrammer une croyance limitante.
17-03-2022 14:00
1Place(s)
Dispo
GRATUIT

Guénaëlle FORMAL